تمارين الظهر سوبر سيت بحبل المقاومة - ضخم ضهرك فى المنزل

Описание: تمارين الظهر سوبر سيت بحبل المقاومة - ضخم ضهرك
تمارين عضلات الظهر بحبل المقاومة فى المنزل
فى هذا الفيديو تمارين ظهر بحبال المقاومة مع الشرح الكامل فى المنزل ، لن تحتاج شيء فقط حبل مقاومة فقط هذه التمارين تستهدف عضلات الظهر بالكامل
تمارين لفرد الظهر
تمرين بنش سوبر ست بحبل المقاومة فى البيت - فجرعضلة الصدر
   • تمرين بنش سوبر ست بحبل المقاومة فى البيت -...  

تمرين بنش سوبر سيت بالدمبل في المنزل - chest workout superset
   • تمرين بنش سوبر سيت بالدمبل في المنزل - che...  

تمارين ظهر بالدمبل في البيت سوبر سيت - Exercise Back Workouts Dumbbells
   • تمارين ظهر بالدمبل في البيت سوبر سيت - Exe...  

تمرين كتف سوبر ست بدمبل فى المنزل - shoulders superset
   • تمرين كتف سوبر ست بدمبل فى المنزل - should...  

تمارين باي وتراي بالدمبل في البيت سوبر سيت
   • تمارين باي وتراي بالدمبل في البيت سوبر سيت  

تمارين رجل بالدمبل في المنزل سوبر سيت - مدمره
   • تمارين رجل بالدمبل في المنزل سوبر سيت - مدمره  

كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت

https://www.youtube.com/watch?v=jhtS-...

كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
https://www.youtube.com/watch?v=Gt6F_...

طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
https://www.youtube.com/watch?v=-l120...

قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام /   / janmedo​​​​  

البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=...