Тяга с гантелей одной рукой Техника выполнения
Автор: Sasha Brown
Загружено: 2015-11-16
Просмотров: 42875
Описание:
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ТЯГУ ОДНОЙ РУКОЙ
СПИНА
#спина #тренировкаспины #Упражнения_для_спины #сашабраун #тренер
СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ И ТРЕНИРОВОК ДДЯ МЫШЦ СПИНЫ • СПИНА/ BACK EXERCISES
СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:
КАК ТРЕНИРОВАТЬ СПИНУ? ПОЧЕМУ Я НЕ ЧУВСТВУЮ МЫШЦЫ СПИНЫ? • Как тренировать спину? Почему я не чувству...
КАК Я ТРЕНИРУЮ СПИНУ • КАК ТРЕНИРОВАТЬ СПИНУ? MY BACK WORKOUTS #т...
НУЖНО ЛИ ПРОРАБАТЫВАТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ РАЗНЫМИ ХВАТАМИ, УПРАЖНЕНИЯМИ? • Нужно ли прорабатывать мышцы спины разными...
Разогрев перед тренировкой спины • КАК РАЗОГРЕТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТР...
СКОЛЬКО РАЗ Я ПОДТЯГИВАЮСЬ • Сколько раз я подтягиваюсь? #подтягивания ...
ЕСЛИ ТРУДНО ПОДТЯГИВАТЬСЯ • Полуподтягивания
ВАРИАНТЫ ПОДТЯГИВАНИЙ • Подтягивания альтернативы
ВАРИАНТЫ УПРАЖНЕНИЯ ПУЛОВЕР • Варианты ПУЛОВЕР для широчайших мышц спины
Подтягивания в Смит машине • Pull ups in a Smith machine/ подтягивания ...
• Подтягивания в Смит машине с ногами на скамье
ПОЛНЫЕ ТРЕНИРОВКИ СПИНЫ
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ, ЯГОДИЧНЫХ И ПРЕССА • СУПЕР ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ, СПИНЫ И ПРЕССА...
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ С ЧАЛЬЗОМ ГЛАССОМ • Тренировка спины с Чарльз Глассом Back wor...
СУПЕР ТРЕНИРОВКА 500 повторений • Супер тренировка спины 500 повторений/ BAC...
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В ГОЛДЗ ДЖИМЕ
• Тренировка спины в Голдс Джиме Sasha Brown...
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В КИЕВЕ • Тренировка спины в Киеве Back Training #ba...
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ • Полная Тренировок Спины/ Back Workout #тре...
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ С ЧАРЛЬЗОМ ГЛАССОМ ЗА ДЕНЬ ДО ПРОФ ОЛИМПИИ • Тренировка спины за день до Олимпии с Чарл...
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА БЛОК МАШИНЕ • Тренировка спины в спорт зале отеля в Англ...
СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ В ЗАЛЕ НА КАРАНТИНЕ • СУПЕР ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЧНЫХ С НОВЫМ...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И ОШИБКИ ТЯГИ ОДНОЙ РУКОЙ С ГАНТЕЛЕЙ в наклоне • ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ТЯГИ ПО КАРТИНКЕ В ИНТЕ...
• Ошибки и техника упражнения тяга одной ру...
• Тяга с гантелей одной рукой Техника выполн...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И ОШИБКИ ПУЛОВЕР ЗА ГАНТЕЛЕЙ НА СКАМЬЕ • Техника выполнения упражнения пуловер для ...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И ОШИБКИ ПУЛОВЕР НА БЛОКЕ
• Пуловер на верхнем блоке Техника выполнени...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И ОШИБКИ ТЯГА К ПОЯСУ В МАШИНЕ
• Ошибки и техника выполнения тяга к поясу с...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ДОМА
ТЯГА К ГРУДИ С ЭСПАНДЕРОМ • Упражнения для спины с эспандером #спина #...
ТЯГА К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ СО ЖГУТОМ
• Тяга в наклоне со жгутом (спина) #трениров...
ТЯГА К ПОЯСУ СО ЖГУТОМ ОДНОЙ РУКОЙ • Тяга одной рукой со жгутом: спина, ягоди...
• Тяга к поясу одной рукой для мышц спины со...
ТЯГА К ГРУДИ СО ЖГУТОМ И ШВАБРОЙ
• ОШИБКИ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ТЯГА К ГРУДИ Ш...
ТЯГА С ПОЛОТЕНЕЦ ЛЁЖА • Тяга с полотенцем/ Supermen with a towel rows
ТЯГА К ГРУДИ ШИРОКИМ ХВАТОМ СО ЖГУТОМ И ШВАБРОЙ СИДЯ • Тяга к груди со жгутом и шваброй
ТЯГА К ПОЯСУ В НАКЛОНЕ СО ЖГУТОМ И ШВАБРОЙ • Тяга для ягодичных со жгутом и шваброй дом...
ТЯГА К ГРУДИ УЗКИМ ХВАТОМ СО ЖГУТОМ • Тяга к груди узким хватом со жгутом
ЖИМ ВНИЗ СО ЖГУТОМ • Жим вниз со жгутом/No gym home workout #wo...
ЖИМ ВНИЗ СО ЖГУТОМ И ШВАБРОЙ • Жим вниз (ПУЛОВЕР) со жгутом и шваброй
ТЯГА К ПОЯСУ СО ЖГУТОМ • Тяга к поясу со жгутом/ No gym #workout #h...
ТЯГА К ПОЯСУ СИДЯ СО ЖГУТОМ И ШВАБРОЙ • Тяга к поясу сидя со жгутом и шваброй
ТЯГА К ГРУДИ ОДНОЙ РУКОЙ СО ЖГУТОМ • Тяга к груди одной рукой со жгутом
ТЯГА К ПОЯСУ ОДНОЙ РУКОЙ В ВЫПАЛЕ • Тяга к поясу в выпаде/ No gym workout #hom...
ТЯГА К ПОЯСУ СО ЖГУТОМ В ПРИСЕДЕ • Тяга к туловищу со жгутом в приседе/ No gy...
ЕСЛИ ВАМ ТРУДНО СОСТАВИТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ СПИНЫ ВЫ МОЖЕ ПРИОБРЕСТИ КОМПЛЕКТ из 9 КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ «СУПЕР СПИНКА» - 5$ • 9 КОМПЛЕКСОВ ТРЕНИРОВОК СПИНЫ
ПЛЕЙЛИСТЫ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ НА ДРУГИЕ ГРУППЫ МЫШЦ:
ПОЛНЫЕ ТРЕНИРОВКИ • ПОЛНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ЯГОДИЧНЫЕ • ЯГОДИЧНЫЕ / GLUTES EXERCISES
ЯГОДИЧНЫЕ С РЕЗИНКОЙ • ЯГОДИЧНЫЕ С РЕЗИНКОЙ/ GLUTES WITH RESISTAN...
ПРЕСС • ПРЕСС /ABS EXERCISES
НОГИ
ПЛЕЧИ • ПЛЕЧИ/SHOULDERS
РУКИ • Упражнения для рук трицепс бицепс
ГРУДЬ • Упражнения для груди
СПИНА • СПИНА/ BACK EXERCISES
КАРДИО • Кардио тренировки
ПЛИОМЕТРИКА • Плиометрика
ТРЕНИРОВКИ ДОМА • Тренировки Дома Home workouts
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ • ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ
ЖИЗНЬ В АМЕРИКЕ • ЖИЗНЬ В США
СПРОСИ САШУ • Спроси Сашу
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ • СПОРТ ПИТАНИЕ
ОНЛАЙН ТРЕНИНГ В ГРУППАХ С САШЕЙ БРАУН
Темы которые подробно будут освещаться
1) Как правильно определиться с целью.
2) Как выстроить график тренировок.
3) Как подобрать нужный вес.
4) Какие тренажеры и упражнения использовать для эффективной тренировки.
5) Разбор правильной техники упражнений (ошибки, которые часто встречаются у новичков)
6) Сколько и когда делать кардио и всем ли нужно.
7) Питание до и после. В день тренировок и в дни отдыха.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: