哈佛新發現：原來先快樂，人生就會順晒！下半場輕鬆自在的秘密
Автор: 8分鐘一本書 | 廣東話・心理學說書
Загружено: 2026-02-12
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步入五十歲，您是否時常感到身心俱疲?上有年邁雙親需要照料,下有子女尚待栽培,職場上更需面對新世代的競爭壓力。許多人每天都在心中默唸: 再撐一撐,等到房貸還清、子女畢業,我就能真正享受快樂了，然而,如果我告訴您,這種「延遲滿足」的思維模式,恰恰可能是導致焦慮與不快樂的根源,您會否感到驚訝? 今集《8分鐘一本書》將為您介紹哈佛大學正向心理學專家 Shawn Achor 的經典著作 The Happiness Advantage (快樂優勢) ，作者透過大量實證研究數據揭示:我們長期信奉的「成功方程式」其實存在根本性的謬誤。快樂並非成功之後的獎賞,而是幫助我們在職場與人生中取得成功的核心競爭力。
【今集重點】
✅ 為何「延遲滿足」反而阻礙了您的幸福感?
✅ 一顆糖果如何令醫生的診斷準確率大幅提升?
✅ 中年人如何透過「感恩日記」與「20秒法則」重啟大腦潛能?如果您也曾感覺自己像倉鼠般在滾輪上不停奔跑,卻始終停留在原地,本集內容或許正是您人生下半場的重要轉捩點。記住:不要等到成功才快樂,而是先讓自己快樂,成功便會隨之而來。
📚 書籍資訊書名: The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life
中文譯名: 快樂優勢
作者: Shawn Achor
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