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[股関節がみるみるほぐれる]美脚を作りたい人へ
Автор: みかの簡単おうちヨガちゃんねる
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 1016
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こんな方にオススメ！
ヨガ教室に行くのは気が引ける
身体が硬くてポーズできるか不安
まずは自宅でこっそりと体験してみたい
難しいことは抜きにして心と身体をスッキリさせたい
このチャンネルはそんな方を応援します。
ここがポイント☝️
股関節(太ももの付け根)を特に意識しましょう。
おしりの外側が伸びてる感覚を味わいましょう。
呼吸を止めず、ちょっとシンドいと感じる時は
呼吸を意識してあげましょう。
皆さんのチャンネル登録、高評価がとても励みになります。
よろしくお願いします🙇🏻♀️
#ヨガ #ヨガ初心者 #yoga #美脚
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