Como ter constância mesmo sendo indisciplinado

Описание: Você já tentou mudar sua rotina, mas desistiu no meio do caminho?
A constância é a chave para transformar pequenos hábitos em grandes conquistas. Neste vídeo, compartilho reflexões e dicas práticas para te ajudar a ser mais firme no seu dia a dia, criar novos hábitos e trazer ordem para a sua vida.


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00:00: Inconsistência
01:31: O que é um hábito
02:56 Estímulo, desejo, resposta e recompensa
03:54: Obtenção de resultados
05:59 Mudança de Identidade
09:59 Tomada de consciência
10:52 Mudança de ambiente
11:42 Adicionar/Remover Hábitos
13:41 Empilhamento de hábitos
15:08 Recapitulando







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