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女生要練重訓，但沒教練指導該怎麼辦呢？重訓帶給你的四樣好處/想練胸臀器材操作重點
Автор: 看健大健康影音知識庫
Загружено: 2017-04-18
Просмотров: 233270
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為何需要重量訓練呢？
1. 改善下肢水腫，達到減重目的
2. 預防骨質疏鬆，達到安全目的
3. 體態雕塑，達到平衡效果
4. 提昇肌耐力，增強運動表現
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｜教練：楊孟儒 健身教練
｜助教：林俞汝 助教
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