ES GEHT WIEDER LOS | Basebuilding in der Offseason | Trainings Tagebuch 2025

Описание: In meiner neuen Staffel des Trainings Tagebuchs 2025, nehme ich dich mit in mein Training als Trail/Ultra-Läufer. Ich gebe dir einen Einblick wie ich mein Trilrunning Training Strukturiere und teile Erfolge so wie Rückschläge.

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!!! Bitte beachtet, dass diese Angaben auf meinem Empfinden basieren und von Person zu Person variieren können. Solltet ihr genauere Fragen haben denn schreibt mir gerne einen Kommentar, ich Antworte auch auf alle Nachrichten bei Instagram

Im Endeffekt sind Berge KEIN SPIELPLATZ und beherbergen immer GEFAHR.
Jeder ist für seine SICHERHEIT SELBST VERANTWORTLICH
!!!

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Timestamps
0:00 Intro
0:47 Montag (Bergsprints)
3:26 Dienstag (Pyramiden Intervalle)
6:25 Mittwoch (Recovery)
8:35 Donnerstag (Dauerlauf)
11:37 Freitag (Bergintervalle)
15:20 Samstag (Longrun)
19:26 Zahlen der Woche
20:04 Spannende Infos
22:35 Outro