MOJE FITNESS RUTINA - týden cvičení, zdravé recepty & můj progress
Автор: Valentýna ♡
Загружено: 2025-11-03
Просмотров: 28538
Описание:
hiii a vítejte u nového videa! 😍
dneska tu pro vás mám můj week of workouts spojený s tipy na jídlo & talky nějakým tím povídáním o tom, jak to teď mám s mou fitness journey!💪🩷
vyrazíme spolu na lekce barre, pilates, silový trénink i běh, ukážu vám, co jím během dne, a taky si popovídáme o mých reálných cílech, hubnutí, odpočinku a spánku. užijte si video! ❤️
🎥 PRVNÍ VIDEO O MÉ CESTĚ:
• ZAČÍNÁM ZNOVU - hubnutí, jídelníček & velk...
🎥time stamps:
00:00 intro
00:37 pondělí - barre
02:24 moje cíle
06:05 silový trénink
08:10 rest days
12:05 tipy na lepší spánek
14:25 co jsem dnes jedla & recepty
22:41 běh & tipy pro začátečníky
⭐️VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ:
https://www.veronika.duzi.cz/
/ veronikaduzi
⭐️MŮJ TRENÉR:
/ andrew_seffi
🎀 instagram! 👇🏻
/ valentynaap
🎀 chci ještě víc obsahu! 👇🏻
https://herohero.co/apresspaces
🎀 nový podcastový kanál! 👇🏻
/ @aprestalk
🎀 zdravé dobroty & suplementy👇🏻
https://www.brainmarket.cz/
kód: VAL 10
#fitnessvlog #workoutroutine #whatieatinaday #fitnesstransformation
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
