Muzyka Relaksacyjna Muzyka do Snu + Muzyka Antystresowa #8

Описание: Muzyka Relaksacyjna Muzyka do Snu + Muzyka Antystresowa
Muzyka relaksacyjna to ukojenie dla ciała i zmysłów.

Muzyka towarzyszy nam każdego dnia, wpływając na nasze emocje. Dana piosenka może przywołać miłe wspomnienie z dzieciństwa lub sprawić, że zyskamy energię i motywację do treningu. Warto także zwrócić uwagę na muzykę relaksacyjną, dzięki której zredukujemy poziom stresu i uczucie niepokoju.

Słuchanie muzyki a stres
O ile skoczna, wesoła muzyka dodaje nam energii, o tyle słuchanie muzyki z wolniejszym rytmem pozwala nam ukoić skołatane nerwy. Dzieje się tak, ponieważ w trakcie słuchania muzyki nasze serce dostosowuje częstotliwość bicia do rytmu piosenki. Chwila relaksu na kanapie lub w fotelu, podczas której słuchamy muzyki relaksacyjnej to skuteczna metoda na obniżenie stresu, wyciszenie się czy przygotowanie do snu. Tętno spada, obniża się ciśnienie krwi oraz poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Nasz oddech staje się wolniejszy. Już niecałe 10 minut relaksu pozwoli Ci poczuć się bardziej wypoczętą fizycznie oraz psychicznie. Jaka jest najlepsza muzyka relaksacyjna?

Zapraszam do oglądania innych moich filmików
Milo by było byś udostępnił to innych ludziom , by więcej ludzi mnie oglądało

A jak jesteś tu nowy to zapraszam ciebie do subskrybowania mojego kanału ale najpierw sprawdź czy zasługuje na twojego subika czyli obejrzyj inne moje filmy i dopiero zdecyduj.

Jesteście niesamowici .
Zostawcie coś po sobie .

#Rojad