Como fazer um PLIÉ no ballet PERFEITO e PROFUNDO! | Ballet sem Lesão

Описание: O plié (demi plié) é um dos primeiros movimentos que aprendemos e é um dos mais importantes dentro do ballet clássico.

Na nomenclatura, o demi plié significa meia flexão dos joelhos, já que temos também o grand plié (grande flexão dos joelhos). Mas, até mesmo no grand plié, o demi plié vai aparecer como base desse movimento maior.

Separei algumas dicas para você fazer o plié perfeito e bem profundo, ajudando a melhorar a os seus saltos, giros e relevés que terão muito mais qualidade.


Vídeo complementar:
   • Como AQUECER da forma correta para A AULA ...  



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Partes do vídeo:
00:00 Introdução
01:56 Diferenças entre demi plié e grand plié
02:29 Alinhamento durante o demi plié
06:10 Como deixar o plié mais profundo
11:24 Fechamento do vídeo