Как отпустить избыточный контроль?

Описание: «Страх потерять контроль не должен владеть нами, ведь мы будем знать: может, будет плохо, но по крайней мере не смертельно — и ещё через какое-то время всё наладится.
⠀
Страх пугает нас тем, что, мол, сейчас всё кончится — "каюк, и баста!" Но если не слушаться своего страха, а обратиться к здравому смыслу, то сразу станет ясно: "каюк, и баста!" — это участь нашего страха.
⠀
Страх преувеличивает, рассказывает нам небылицы, придумывает "ужастики с плохим концом". Если же ты понимаешь, что не только "плохого", но и вообще никакого "конца" не намечается — то твой страх лишается всяких средств воздействия на тебя!
⠀
В действительности же то, что кажется нам неизбежным, часто и вовсе не имеет никакого шанса!
⠀
Это только кажется, что неизбежно, и страх (с присущей ему категоричностью) на этом настаивает. Но кому мы будем верить — своему страху или здравому смыслу, тому, кто запугивает, или тому, кто вселяет уверенность?

#shorts