Йога-в-офисе Наклоны и вертелка

Описание: 🔥🔥🔥 ОФИСНОМУ РАБОТНИКУ❗ НАКЛОНЫ И ОЖИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

😊 Сам я (Николай Прокунин) проработал в офисе более 20 лет, а до этого еще 10 лет в школе, 5 институт, 4 аспирантура, работа программистом, бухгалтером и т.д. Знакомо❓ Напишите, кто себя узнал!

👩 Зачастую люди "убивают" свой позвоночник, именно, сидя расслабленно в офисном кресле. Я сам получил 9 протрузий и 2 грыжи Шморля на сидячей работе.

✨Поэтому важно оживлять свое тело, в течение всего рабочего дня ❗

👉Вот вам пара приятных и прикольных 3-х минуток - записывайте, сохраняйте, ставьте лайки!


❗❗❗ ГЛАВНОЕ - СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ ВО ВРЕМЯ СКРУТОК СПИНА БЫЛА ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ВЫТЯНУТА

👉Что даст вам микроразминка?
✅ Мышцы придут в приятный тонус
✅ Усилите обмен веществ, удалите токсины,
✅ Сбросите усталость и снимите варикозную нагрузку,
✅ Уйдет боль из позвоночника и суставов. 🌿🌹🌴

💖🌿Берите в себе в копилочку. Напишите свои ощущения после выполнения упражнения! И помните про дыхание! 😊

Ваш лайк 💖 тоже желателен, тем самым мы получим от вас добрую весточку @yogatherapyschool

КУРС ПО ЙОГАТЕРАПИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА http://medyoga.ru/1-1

Музыка: Dear Autumn
Музыкант: @iksonofficial
Музыка: As Leaves Fall
Музыкант: @iksonofficial

#академияйогатерапии #школа_йогатерапии_прокуниных #прокунины_дляофиса
#прокунины_дляженщин #йогадляофиса #йогамосква #йогатерапия #йогадляздоровья #здоровье
#варикоз #больвпояснице #поясница #лечение_поясницы #больнаяспина