11 MIN FULL BODY QUICKIE / Dynamisches Ganzkörper-Workout ohne Equipment | Katja Seifried

Описание: Kurze Zeit, große Wirkung! 🔥 Dieses 11 MIN FULL BODY QUICKIE WORKOUT aktiviert deinen gesamten Körper und bringt dich in Bewegung – ganz ohne Equipment.

Mit dynamischen, klaren Bewegungen trainierst du Beine, Po, Core und Oberkörper in einem fließenden Ablauf. Ideal, wenn du eine kompakte Einheit suchst, die Körper und Kreislauf aufweckt und neue Energie schenkt.

✔️ Ohne Equipment
✔️ Intensiver Full Body Quickie
✔️ Für alle Levels geeignet

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