أفضل وجبة لتنظيف الشرايين ومنع حدوث الجلطات! - أثبتت فعاليتها علمياً

Описание: أفضل وجبة لتنظيف الشرايين ومنع حدوث الجلطات!


يساعد الأسبرين في الوقاية من النوبات القلبية من خلال تسييل الدم وتقليل تكوّن الجلطات. إذ إن الجلطات الدموية تتسبب في 80% من جميع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ورغم أن الأسبرين ساعد الكثير من الناس، إلا أن له آثارًا جانبية وقد لا يكون مناسبًا للجميع.

المفاجئ أن 50% من النوبات القلبية تحدث بين الساعة 6:00 صباحًا و12:00 ظهرًا، ويرجّح أن السبب هو ارتفاع مستويات الكورتيزول في الصباح. فالكورتيزول والأدرينالين معًا يمكن أن يزيدا من احتمالية التجلط.

حمض EPA (وهو أحد الأحماض الدهنية أوميغا-3) يعمل كمسيّل طبيعي للدم دون الآثار الجانبية السلبية. وقد أظهرت الأبحاث أن EPA يمكن أن يسيّل الدم بمستوى مقارب لجرعة منخفضة من الأسبرين. كما أن EPA يساعد في استقرار ترسّبات الشرايين الهشة عبر تقليل الالتهابات.

إحدى الدراسات في عام 2019 وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا EPA شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في الترسّبات الشريانية، وانخفاضًا في الالتهابات، وكذلك انخفاضًا في مشاكل القلب والأوعية. إضافةً إلى ذلك، يمكن أن يحسّن EPA من حالتك المزاجية عن طريق خفض الكورتيزول والأدرينالين.

يساعد EPA في الوقاية من انسداد الشرايين عبر جعل الصفائح الدموية أقل لزوجة. يوجد EPA في السلمون، والماكريل، والأسماك الدهنية، وزيت السمك، لكن هناك مصدر أفضل!

زيت كبد الحوت أو كبد الحوت نفسه هو أفضل غذاء طبيعي لتنظيف الشرايين. فإلى جانب EPA، يحتوي زيت كبد الحوت على فيتامينات A وD. الشكل النشط لفيتامين A (الريتينول) يساعد في إصلاح أنسجة الجسم الداخلية، وهو مضاد قوي للالتهابات، ويمكن أن يساهم في تقليل ترسّبات تصلّب الشرايين.

وفي إحدى الدراسات، وُجد أن من بين 1000 مركب، كان فيتامين D الأكثر فعالية في منع تلف البطانة الداخلية للشرايين. يزيد فيتامين D من أكسيد النيتريك ويقلل من تيبّس الشرايين. وهو مضاد قوي للالتهابات، يثبت الترسبات، يمنع تمزقها، ويقلل من التكلس الشرياني.


---

نبذة عن الدكتور إريك بيرغ (DC):
الدكتور بيرغ، يبلغ من العمر 60 عامًا، هو مقوم عظام (Chiropractor) متخصص في الكيتو الصحي والصيام المتقطع. وهو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا خطة الكيتو الصحي، والمدير التنفيذي لشركة Dr. Berg Nutritionals. لم يعد يمارس عمله كطبيب، بل يركز على التوعية الصحية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.