Building functional strength and mobility after 45, and with very little time.

Это упражнение с гантелями укрепляет мышцы по всему телу (это нужно ВСЕМ, кому за 50!)

Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет

Even if you’re over 45…#movement #strengthtraining

Как тренируются лучшие боксеры! Профи проверил Чемпиона мира по боксу

Всего 7 минут... Делайте это каждое утро

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Better Spaces Videos

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

How I FIXED My Skinny Wrists & Forearms (In 30 Days)

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

For those 45 and over who want functional fitness.#functionalfitness

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Что полезно съесть с утра, чтобы силы держались до обеда

8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями.

Over 50? 6 Movements Japanese Elders Do Every Day (No Gym, Just Results Daily) | Senior Wellness