Холодная вода стресс для организма

Описание: 💧 Холодная вода = стресс для организма
⠀
Многие думают: «чем холоднее, тем полезнее». Но на самом деле ледяная вода может вызвать:
– спазмы кишечника,
– нагрузку на почки,
– замедление пищеварения.

✅ Нашему телу комфортна тёплая вода — 40–55°C.
Она мягко запускает ЖКТ, помогает выводить токсины, уменьшает тягу к сладкому и поддерживает энергию в течение дня.

🔥 5 правил тёплой воды

1️⃣ Температура — 40–55°C (тёплая, не обжигающая).
2️⃣ Утром — 1–2 стакана натощак.
3️⃣ За 30 мин до еды и между приёмами пищи.
4️⃣ Пей маленькими глотками, не залпом.
5️⃣ Формула: 30 мл × 1 кг веса.

Лайфхак: тяга к сладкому = выпей стакан тёплой воды.
⠀
А у тебя какая привычка — пить воду холодную или тёплую?