Bežecký test anaeróbneho prahu (ANP)
Автор: pro-body
Загружено: 2024-03-28
Просмотров: 2299
Описание:
Existujú tri hlavné ukazovatele, ktoré podmieňujú kvalitu bežeckého vytrvalostného výkonu. Maximálna spotreba kyslíka (VO2max), ekonomika behu a rýchlosť behu na anaeróbnom prahu (ANP).
Z pohľadu zlepšovania uvedených parametrov sa podľa mnohých štúdií, podložených aj našimi vlastnými tréningovými a súťažnými skúsenosťami javí práve tréning pod úrovňou ANP.
Už po 6tich týždňoch cieleného tréningu v zóne medzi aeróbnym a anaeróbnym prahom dokážete zaznamenať posun v rýchlosti, zlepšenie vytrvalostných schopností a zvýšenie hodnoty VO2max. Toto zlepšenie sa odzrkadlí tak, že sa zrýchlite predovšetkým na vzdialenostiach od 5km do HM.
K testu potrebujete len bežiaci pás a športtester. Nepotrebujete sa nikam objednávať a časovo prispôsobovať. Sami si určíte kedy vám najlepšie vyhovuje absolvovať test. Potom nám už len stačí poslať potrebné údaje a ešte v ten deň dostanete výsledky.
Pre objednanie testu kliknite na tento odkaz :
https://pro-body.sk/urcenie-anaerobne...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
