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장바구니조차 잘 들지 못하는 근육. 그냥 놔둘신건가요?
Автор: 똑똑한 상식 tv
Загружено: 2025-09-06
Просмотров: 28
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나이가 들면 자연스럽게 근육이 줄어들기 시작합니다.
하지만 그냥 두면 힘이 없어지고, 쉽게 넘어지고, 당뇨나 관절질환까지 생길 수 있습니다.
이 영상에서는
✔ 근육이 줄어드는 이유
✔ 근육이 줄면 생기는 문제
✔ 근육을 지키는 방법 (운동, 식습관, 생활습관)
을 쉽게 알려드립니다.
오늘부터라도 작은 실천을 시작해보세요.
여러분의 건강한 노후, 충분히 지킬 수 있습니다.
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