CÁCH CHƯỜM NGẢI CỨU HẾT ĐAU XƯƠNG KHỚP TẠI NHÀ | Ths Lê Minh Tuấn

Описание: CÁCH CHƯỜM NGẢI CỨU HẾT ĐAU XƯƠNG KHỚP TẠI NHÀ
“Chườm Ngải Cứu Hết Đau Xương Khớp” – nghe tưởng đơn giản, nhưng đây lại là một phương pháp dân gian cực kỳ hữu ích được ông bà ta truyền lại từ hàng trăm năm nay. Ngày nay, các bác sĩ Y học cổ truyền cũng khẳng định: chườm ngải cứu đúng cách không chỉ giúp giảm đau khớp, giãn cơ, mà còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, cải thiện vận động cho người lớn tuổi. Trong video này, cháu sẽ hướng dẫn chi tiết cách chườm ngải cứu hết đau xương khớp để cô chú có thể tự làm tại nhà, an toàn – tiết kiệm – hiệu quả.

🔥 1. Cơ chế tác dụng của bài thuốc chườm ngải cứu
Bài thuốc gồm 4 thành phần quen thuộc: ngải cứu, muối, gừng và rượu trắng. Mỗi vị đều có tác dụng riêng, nhưng khi kết hợp lại sẽ tạo nên “túi nhiệt trị liệu tự nhiên” giúp hết đau xương khớp, giảm viêm, tăng tuần hoàn máu.

Ngải cứu: chứa tinh dầu và flavonoid, có khả năng kháng viêm, giảm đau tự nhiên. Đông y xem ngải cứu là vị thuốc “trừ hàn, hoạt huyết”, đặc biệt tốt khi đau khớp do lạnh hoặc thời tiết thay đổi.

Muối hột: giữ nhiệt lâu, giúp tinh dầu ngải thấm sâu vào khớp, đồng thời sát khuẩn nhẹ, tránh viêm nhiễm vùng da chườm.

Gừng tươi: chứa gingerol – chất chống viêm tự nhiên, giúp lưu thông khí huyết, làm dịu cơ và khớp.

Rượu trắng: giúp dẫn tinh dầu ngải cứu thấm sâu hơn, tăng hiệu ứng làm nóng và giảm đau nhanh.

Khi rang nóng và chườm lên vùng khớp, hơi nóng + tinh dầu thảo dược thấm qua da giúp giãn mạch máu, đưa máu đến nuôi dưỡng sụn khớp, làm mềm dây chằng, từ đó cô chú sẽ thấy khớp bớt cứng, vận động nhẹ nhàng hơn hẳn.

💧 2. Nguyên liệu và cách chuẩn bị bài thuốc chườm ngải cứu
Rất đơn giản, cô chú chỉ cần:

Ngải cứu tươi: 1 nắm lớn (100–150g)

Muối hột: 1 nắm nhỏ (50g)

Gừng tươi: 1 củ nhỏ, đập dập

Rượu trắng: 1–2 thìa canh (tùy chọn)

Khăn bông dày để gói hỗn hợp

👉 Cách làm:
Cho ngải cứu, gừng và muối vào chảo, rang đều tay 10 phút cho đến khi lá héo và có mùi thơm. Rưới thêm rượu, đảo nhanh rồi tắt bếp. Gói hỗn hợp vào khăn thành túi chườm. Thế là xong – cô chú đã có “túi chườm thảo dược” cực kỳ hiệu quả mà chẳng cần ra tiệm thuốc!

🌸 3. Cách chườm ngải cứu giảm đau xương khớp hiệu quả

Kiểm tra nhiệt độ trước khi chườm: áp nhẹ vào cổ tay, thấy ấm dễ chịu thì dùng được.

Chọn tư thế thoải mái: ngồi hoặc nằm, cơ thể thả lỏng để tinh dầu dễ thấm sâu.

Chườm đúng vùng đau:

Đau lưng, vai gáy: đặt túi sau lưng hoặc gáy, tựa nhẹ vào.

Đau khớp gối, cổ tay: quấn túi quanh khớp bằng băng vải để nhiệt lan đều.

Đau hông: nằm nghiêng, chườm lên bên đau.

⏰ Thời gian chườm: 15–20 phút/lần, 1–2 lần/ngày (sáng và tối). Khi túi nguội thì ngưng.

💆‍♀️ Vừa chườm, cô chú vừa xoa nhẹ túi quanh khớp – giống như xoa bóp bằng nhiệt thảo dược – giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm đau nhanh hơn.

⚠️ 4. Lưu ý khi chườm ngải cứu để đạt hiệu quả và an toàn

Không chườm lên vết thương hở, vùng da trầy xước hoặc đang có mụn nhọt.

Không dùng nếu vùng khớp đang sưng nóng đỏ (viêm cấp) – thay vào đó chườm lạnh 1–2 ngày đầu.

Tránh chườm lên vùng có tĩnh mạch giãn, hoặc da mất cảm giác do tiểu đường, liệt thần kinh.

Phụ nữ mang thai không chườm vùng bụng và lưng.

Không dùng lại hỗn hợp đã chườm – tinh dầu đã bay hơi, để lâu dễ mốc, gây kích ứng da.

Sau khi tắm nóng hoặc vận động mạnh, chờ ít nhất 30 phút rồi mới chườm.

🌿 Nếu thực hiện đúng, cô chú sẽ cảm nhận rõ hiệu quả chỉ sau vài lần:
✅ Giảm đau nhức nhanh chóng
✅ Giãn cơ, lưu thông khí huyết
✅ Khớp bớt cứng, đi lại linh hoạt

💊 5. Kết hợp chăm sóc khớp từ bên trong với Ultra Flex
Ngoài việc chườm ngải cứu để giảm đau bên ngoài, cô chú có thể bổ sung dưỡng chất cho khớp từ bên trong bằng sản phẩm Ultra Flex – công thức chuyên biệt chứa Glucosamin, Chondroitin, Collagen type II, MSM và cao dược liệu Ulflex từ liễu trắng và bạch chỉ.
✨ Ultra Flex giúp:

Phục hồi sụn khớp, giảm viêm đau

Tăng linh hoạt vận động

Phù hợp cho người thoái hóa khớp, đau vai gáy, khớp gối hoặc khớp cổ tay

Sự kết hợp giữa chườm ngải cứu bên ngoài và bổ sung Ultra Flex bên trong chính là bí quyết giúp cô chú “đánh bay” đau khớp một cách toàn diện, tự nhiên và bền vững.
📌 Đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video bổ ích tiếp theo    / @thsleminhtuan  
--------------------
Nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho cháu Tuấn theo Hotline 092.919.7777 hoặc nhắn trực tiếp http://m.me/tuanthaythuoc để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất ạ
Tham gia ngay nhóm Sức khỏe tổng quát để cập nhật thêm nhiều thông tin về sức khỏe hữu ích mỗi ngày: https://www.messenger.com/channel/tua...
Kênh tiktok:   / tuanthaythuoc77  
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu:
https://leminhtuan.vn/
--------------------
#thsleminhtuan #leminhtuan #tuanthaythuoc #nguoicaotuoi #tuvansuckhoe #thaythuocleminhtuan #chuomngaicuu #hetdauxuongkhop