Випуск 4 "Емоційна зрілість" | Неідеальні історії ідеальних людей

Описание: В сучасному житті надзвичайно важливо бути емоційно зрілим, оскільки це допомагає краще розуміти свої емоції, взаємодіяти з іншими та керувати стресом та викликами.
В цілому, емоційна зрілість допомагає людині бути більш адаптивною, співчутливою та успішною в теперішніх реаліях, коли здатність взаємодіяти із іншими та управляти власними емоціями грають ключову роль.

Гостем нового випуску подкасту «Неідеальні історії ідеальних людей» стала магістр психології Анастасія Шнітковська, сертифікована у напрямку Позитивної Психотерапії у Вісбадені, гіпнотерапевт. Сьогодні розмовляємо на тему, що таке емоційна зрілість, які ознаки емоційно зрілих (та не зрілих) людей, про практики формування зрілості, а також ділимось із вами корисними матеріалами.


📲 Наші соціальні мережі:
Інстаграм Ані – @ann_nesen  
Інстаграм Анастасії - @anastasia_shnitkovska  

Телеграм канал «Затишна психологія» - https://t.me/cozypsychologyua
Телеграм канал «Затишний маркетинг» - https://t.me/cozymarketingua


⏱️Таймкод
00-00-35– Інтро
00:36 – В гостях Анастасія Шнітковська, магістр психології
01:59 – Що таке емоційна зрілість?
03:18 – Чому емоційна зрілість важлива для емоційного стану?
05:03 – Лише емоційна зрілість дозволяє перейти в режим творця
05:59 – Ознаки емоційно зрілих людей
10:22 – Вміння діяти незалежно та при цьому зберігати близькі стосунки
12:48 – Розіграш консультації від Анастасії
13:16 – Вміння вибудовувати здорові кордони
14:44 – Від`єднання від сімейної системи
19:27 – Відчуття «особистого Я»
21:12 – Що потрібно знати емоційно зрілим людям
23:49 – Позитивізм у думках
26:16 – Терапевтична здатність до самоповаги і
самопідтримки
29:32 – Емоційно незрілі люди
32:37 – Баланс в емоціях
35:10 – Рефлексія в емоційно незрілих людей
35:44 – Коли наступає емоційна зрілість
36:50 – Емоційна зрілість допомагає чи заважає в роботі?
39:31 – Кастрофізація подій
39:47 – Практики для формування емоційної зрілості
42:17 – Нічого не працює краще, ніж психотерапія
42:50 – Комунікація з психологом, - симуляція реального життя

Додаткові матеріали тут:
https://t.me/+YXimA_ol1pA4Nzgy