Хотите большие руки? Качайте трицепс!

Описание: При заказе и оплате общей программы тренировок с 12 мая 2023 года первые 5 человек получают скидку в пределах 40%.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:    • Тренировки онлайн (дистанционные). Как раз...  
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: http://vk.com/id138709288
Инстаграм:   / atletizm_for_all  
Facebook:   / aleksandr.telpukh  
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
TikTok:   / atletizm_for_you  
Хотите большие руки? Качайте трицепс! #Shorts
Ребята, хотите иметь большой объем руки? Тогда качайте трицепс, потому что если бицепс составляет примерно 1/3 объема руки, то трицепс составляет 2/3 объема руки. Желательно, чтобы рабочие веса на трицепс были больше, чем на бицепс. К сожалению, это не всегда получается, так как начинают болеть локти, поэтому надо очень осторожно подходить к подбору упражнений и нагрузок.