Оптимизируйте мышление, максимизируйте производительность с доктором Хейли Перлус — Эпизод 431 по...

Описание: В 431-м эпизоде ​​подкаста Strength Coach принимает участие доктор Хейли Перлус, кандидат наук в области спортивной и физической психологии и автор книги «Personal Podium».

Этот эпизод, подготовленный компанией Perform Better, полон практических стратегий и экспертных советов, которые помогут вам оптимизировать вашу психологическую подготовку.

Доктор Перлус подробно рассказывает о взаимосвязи биологии, мыслей и эмоций, предлагая стратегии для их согласования с целью достижения оптимальных результатов. Кроме того, вы услышите захватывающие истории от легенд спорта, таких как олимпийская хоккейная команда 1980 года и Эрик Хайден, которые привнесут в обсуждение реальные примеры из жизни.

Основные моменты эпизода:
Доктор Перлус рассказывает о том, как переосмыслить тревогу как энергию для достижения максимальной производительности, и делится практическими инструментами, которые помогут спортсменам и профессионалам эффективно справляться с давлением.

Мы поговорили о психологических блоках, что это такое и как их преодолеть для достижения стабильной производительности.

Изменение вашего отношения к давлению: узнайте, почему давление — это не враг, а приглашение к процветанию.

Работа с травмированными спортсменами: советы по управлению ожиданиями и развитию устойчивости для успешного возвращения.

Новый взгляд на психологическую устойчивость и способы ее достижения без опоры исключительно на внешние мотиваторы.

Понимание того, почему устройства слежения должны дополнять, а не заменять самосознание и оценку в процессе тренировок и восстановления.

Марк Фишер поделится советами по использованию Instagram на вебинаре Business for Unicorns Fitness Business Power Play.

Чтобы зарегистрироваться на вебинар Business for Unicorns 12 февраля о том, как лучшие владельцы спортзалов используют ИИ, нажмите здесь: go.businessforunicorns.com/gym-owners-and-ai

В этом эпизоде ​​также представлены обновления о саммитах Perform Better по функциональному тренингу и ресурсы для тренеров и владельцев спортзалов.

Perform Better — ваш главный поставщик оборудования для функционального тренинга и реабилитации. Посетите Perform Better (https://www.performbetter.com).

Спасибо за прослушивание! Присоединяйтесь, чтобы получить ценные инструменты и методы для переосмысления тревоги, превращения давления в результат и повышения уровня вашей психологической подготовки.

РАЗДЕЛЫ:
01:20 - Введение
03:15 - Бизнес единорогов - Сила фитнес-бизнеса
10:59 - Как наши мысли влияют на производительность
14:12 - Преодоление психологических блоков
21:47 - Восприятие давления как возможности
24:34 - Выявление сигналов производительности
25:44 - Чудо на льду: использование давления
30:40 - Стратегии управления давлением
34:55 - Поддержка травмированных спортсменов
39:55 - Самостоятельный рост и самосовершенствование
43:10 - Важность отслеживания результатов
44:52 - Баланс между трекерами и самосознанием
48:35 - Развитие психологической устойчивости
51:04 - Освоение эмоционального контроля
55:40 - Обзор «Личного пьедестала»
56:05 - Оптимизация мышления для достижения пика Выступление
57:54 - Спасибо