가장 쉽게 명상하는 방법은? | 국제뇌교육종합대학원대학교 통합헬스케어학과 교수, 한국뇌과학연구원 부원장 양현정

Описание: 브레인셀럽의 쉰다섯 번째 주제 [뇌는 명상을 원한다]
3부 생활 속 명상의 기술

명상이 좋은 건 알겠는데....
바쁘다 바뻐 현대사회!

자리 잡고 앉아서
조용한 음악을 들으며 각 잡고 해야하는 명상?
바쁜 일상 속에서 그런 명상을 할 수 있을까?

바쁘지만 빠르게
어렵지만 쉽게 할 수 있는 명상법이 있다는데!

명상하는 뇌과학자이자
국제뇌교육종합대학원대학교 통합헬스케어학과 양현정 교수가
명상하는 방법을 알려드립니다

TIMELINE
00:00 하이라이트
00:36 Q. 명상은 어떻게 해야할까?
06:49 Q. 명상은 얼마나 해야할까?
07:47 Q. 명상을 해야하는 이유는?

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21세기 현대사회에서 인간을 이해하기 위해 꼭 필요한 키워드 [뇌]
사회적 이슈가 되는 다양한 주제들을
브레인 셀럽들이 뇌의 관점에서 이야기를 풀어보고
당신을 위한 솔루션을 제안합니다!

#명상 #양현정 #뇌