Менопауза? ЕДИНСТВЕННЫЕ 5 упражнений, которые вам нужно делать ПОСЛЕ 40 ЛЕТ!

Описание: Менопауза? Сбалансируйте гормональный фон естественным образом и избавьтесь от жира на животе с помощью этих 5 упражнений с собственным весом! Снизьте уровень кортизола, повысьте уровень эстрогена и почувствуйте себя великолепно во время менопаузы. Эта тренировка идеально подходит для женщин 40-55 лет.

В этом видео:
Тренировка для восстановления гормонального баланса
Приседания: ваш воин с гормонами
Ягодичные мостики: ваше секретное оружие
Планка: избавьтесь от «менопаузы»
Отжимания: специальная защита от гормонов
Глубокие дыхательные приседания: двойная сила