КРИЗИСНЫЕ ПЕРЕГОВОРЫ С ТЕЛОМ: когда соматика вводит санкции 💼

Описание: Мышечные блоки — это санкции. Хроническое напряжение — дипломатический кризис. Панические атаки — ультиматумы нервной системы ⚠️

Что делать, когда тело вводит режим чрезвычайного положения? Не объявлять войну, а начинать диалог. В этом рилсе покажу, как проходит сессия соматических переговоров — где мы не боремся с симптомами, а находим пути к мирному сосуществованию.

Конкретные инструкции из сессии:
• Вдох — принимаем текущие условия тела без оценки
• Выдох — отпускаем напряжение как международных наблюдателей
• Плечи — создаем демилитаризованную зону через мягкие вращения
• Дыхание — настраиваем как дипломатический канал связи
• Мышечные зажимы — поэтапное разоружение через осознанное расслабление

Ваше тело — не враг, а суверенное государство, с которым нужно выстраивать отношения 💫

Практические шаги для переговоров:

1. Признать суверенитет тела — прекратить борьбу
2. Назначить наблюдателей — отслеживать дыхание и зажимы
3. Создать зоны разоружения — плечи, челюсть, живот
4. Подписать временное соглашение — 5 минут перемирия daily
5. Наладить дипломатические каналы — телесные практики

Готовы к переговорам? Пишите в Директ «хочу переговоры» — обсудим формат сотрудничества.

#соматика #психосоматика #телеснаятерапия #переговорыстем #дипломатия #метафоры #невроз #тревожность #паническиеатаки #регуляция #мышечныезажимы #дыхание #осознанность #поливагальнаятеория #телесныйинтеллект