'정선희'도 도전한 슬로우 조깅! 초보자도 바로 시작하는 법

Описание: 방송인 정선희 씨가 도전한 특별한 운동법, 바로 슬로우 조깅!

🏃‍♀️ 슬로우 조깅, 이렇게 시작하세요!

✅ 초보자도 부담 없는 운동법
✅ 걷기 속도로 달리기 효과
✅ 무릎에 무리 없는 올바른 자세
✅ 체지방 연소 효과 2배!

🔥 슬로우 조깅 핵심 포인트:
대화 가능한 속도 유지
발 앞쪽으로 착지
작은 보폭으로 시작
일주일에 3-4회, 20-30분

💪 운동이 어려웠던 분들도 쉽게 시작할 수 있는 슬로우 조깅!
지금 바로 도전해보세요 👟