O SEGREDO PARA AUMENTAR SEU VO2 MÁXIMO
Автор: Corrida & Performance
Загружено: 2022-09-10
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Sabemos que o VO2 máximo é um parametro importante para os corredores. Ele reflete a entrega de oxigênio ao tecido muscular durante a atividade física intensa. Portanto, quanto maior o VO2 máximo, mais oxigênio chega a musculatura e mais energia na forma de ATP é produzida. Com mais energia, o corredor consegue correr mais rápido sem se cansar muito. Infelizmente muita gente erra na hora de treinar essa variável fisiológica fundamental para quem corre. Neste vídeo apresento dois treinos chaves para que você aumente seu VO2 máximo. Descubra o segredo para aumentar seu VO2 máximo.
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