السبب الأول لمعظم مشاكل الهضم والقولون

Описание: إذا لم ينجح أي شيء في حل مشكلات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي فربما قد أهملت هذا السبب المهم.
0:00 مقدمة: شرح الهضم
0:10 مصدر خفي لمشاكل في الجهاز الهضمي
3:50 كيف يؤثر الإجهاد على الهضم
8:30 أنواع التوتر التي تؤثر على عملية الهضم
13:43 كيفية تحسين الهضم
14:53 تعرف على المزيد حول أفضل العلاجات الطبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي!

لنتحدث عن أحد أكبر أسباب مشاكل الجهاز الهضمي: الإجهاد (التوتر أو الضغط النفسي)

من المهم أن تتذكر أن ما يحدث في أمعائك يؤثر على عقلك وما يحدث في عقلك يؤثر على أمعائك. يحدث الهضم الصحي عندما تكون في حالة إجهاد منخفض.

كيف يؤثر الإجهاد على الهضم:
• يتسبب في تطور الأغشية الحيوية التي تسمح للبكتيريا الضارة بالبقاء على قيد الحياة
• يعمل على تآكل الغشاء المخاطي مما قد يؤدي إلى حدوث تقرحات
• يقلل من وقت العبور (يسبب الإمساك)
• يمكن أن يؤدي إلى تسرب الأمعاء
• يغير الميكروبيوم ويقلل من تنوع الميكروبات وعددها ، مما قد يؤدي إلى التهاب ومخاوف صحية أخرى

ضغوطات تؤثر على الجهاز الهضمي:
• ضغط عاطفي
• المضادات الحيوية والأشياء التي تعمل كمضاد حيوي (الكلور ، والمحليات الصناعية ، والغليفوسات ، والأطعمة المعقمة)
• التغذية عن طريق الوريد
• العناية بوحدة العناية المركزة

أفضل الطرق للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي المتعلقة بالإجهاد:
1. قلل من إجهادك
2. خذ ل- الجلوتامين
3. استهلك البروبيوتيك والأطعمة المخمرة (إذا كنت تعاني من الانتفاخ بعد ذلك ، فحاول اتباع نظام غذائي يعتمد على المنتجات الحيوانية والابتعاد عن الخضار لفترة من الوقت قد ينفع لمن لديهم مشكلة مع الألياف)
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!