Tensho Fudokan Kata Shotokan Fudokan Karate

Описание: Tensho comes from Goju ryu karate. Created by sensei Miyagi as the soft
complement to the hard Sanchin KATA. Tensho is derived from a Kung Fu form called Rokkishu and therefore we can safely say that it has strong influences from the White Crane style.

Tensho means "turning hands" or "flowing hands". In KATA emphasis is placed on breathing (Ibuki) and Sanchin dachi. In terms of hand techniques, this includes the six basic techniques of Naha-te, it also introduces us to the basic inner techniques. When performing KATA Tensho the upper body should remain relaxed while the lower body is contracted in a solid Sanchin dachi.
Tensho is an essential "practice tool" for Shotokan-Fudokan karate and as my
teacher dr Ilija Jorka often says,

"Breathing methodology has been neglected a lot in the exercise book of Shotokan jka karate. With KATA Tensho and Sanchin brought back to Fudokan Karate, along with Hanketsu where it exists, we have a complete restoration of this historical and technical omission.
In Tenso there are all types of breathing, and we should always start our
training with this KATA. It is important that our karatekas learn to breathe correctly. But I want to draw your attention to two points:
The First: we should avoid the breathing method of Goju Karate. As a doctor I have to tell you that this way creates big problems for the heart. Increases heart pressure creates aneurysms and premature deaths.
The second : the wrong way performed by most Sanchin dachi. The strong inward pressure of the knees is not normal and results in the creation of microtraumas which accumulate and lead to the destruction of the specific joints. And since I don't want my karatekas to turn into an army of cripples, I ask you (Shotokan Karatekas of whatever organization) to turn to my old students who teach karate in different countries to teach you the way we Fudokan karateka we use to protect our joints"

sensei Savvas Mastrappas 8th Dan Fudokan karate (WFF)


Tensho

Το κατά Tensho προέρχεται από το Goju ryu karate. Δημιουργήθηκε από τον sensei Miyagi ως το μαλακό συμπλήρωμα του σκληρού Sanchin KATA. Το Tensho κατάγεται από μία φόρμα του Kung Fu την Rokkishu και ως εκ τούτου μπορούμε να υποστηρίξουμε με βεβαιότητα ότι έχει ισχυρές επιρροές από το στυλ του Λευκού Γερανού (white crane).
Tensho σημαίνει “περιστρεφόμενα χέρια” ή “χέρια σε ροή”. Στο KATA δίνεται έμφαση στην αναπνοή (Ibuki) και στην Sanchin dachi. Όσον αφορά τις τεχνικές χεριών, αυτό περιλαμβάνει τις έξη βασικές τεχνικές του Naha-te, επίσης μας εισάγει στις βασικές εσωτερικές τεχνικές.
Κατά την εκτέλεση του KATA Τensho το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να παραμένει χαλαρό ενώ το κάτω μέρος συσπειρωμένο σε μία συμπαγή Sanchin dachi.

Το Tensho αποτελεί απαραίτητο" εργαλείο εξάσκησης "για το Shotokan-Fudokan καράτε και όπως χαρακτηριστικά λέει συχνά ο δάσκαλος μου ο dr Ilija Jorka, :“από το ασκησιολόγιο του Shotokan jka καράτε παραμελήθηκε πολύ η μεθοδολογία της αναπνοής. Με το KATA Tensho και Sanchin που επαναφέραμε στο Fudokan Karate, μαζί με το Hanketsu πού υπάρχει, έχουμε μία πλήρη αποκατάσταση της ιστορικής και τεχνικής αυτής παράλειψης.
Στο Tenso υπάρχουν όλοι οι τρόποι -τύποι αναπνοής, και θα πρέπει να αρχίζουμε
πάντα την προπόνηση μας με αυτό το KATA. Είναι σημαντικό οι καρατέκα μας να μάθουν αναπνέουν σωστά. Θέλω όμως να εφιστήσω την προσοχή σας σε δύο σημεία:
Το Πρώτον: θα πρέπει να αποφεύγουμε τον τρόπο αναπνοής του Goju Karate. Σαν γιατρός θα πρέπει να σας πω ότι ο τρόπος αυτός δημιουργεί μεγάλα προβλήματα στην καρδιά. Αυξάνει την καρδιακή πίεση δημιουργεί ανευρύσματα και πρόωρους θανάτους.

Το δεύτερο : ο λάθος τρόπος που εκτελείται από τους περισσότερους Sanchin dachi. Η ισχυρή πίεση των γονάτων προς τα μέσα δεν είναι φυσιολογική και έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται μικροτραύματα τα οποία συσσωρεύονται και οδηγούν στην καταστροφή των συγκεκριμένων αρθρώσεων. Και επειδή δεν θέλω οι καρατέκα μου να μετατραπούν σε ένα στρατό αναπήρων, σας παρακαλώ, (τους Καρατεκα του Shotokan ανεξάρτητως οργάνωσης,) να προσφύγετε στους παλιούς μου μαθητές οι οποίοι διδάσκουν καράτε σε διαφορετικές χώρες για να σας διδάξουν τον τρόπο με τον οποίο εμείς οι Fudokan καρατεκα χρησιμοποιούμε για να
προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας”

sensei Σάββας Μαστραππάς 8ο Dan Fudokan karate (WFF)Tensho