Espalda Sana 📍 Clase Flex No Under 40 con Alina Quintana
Автор: Alina Quintana - Danza Clásica No Under 40 Español
Загружено: 2024-12-27
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Описание:
Hoy haremos juntas una clase de Flex No Under 40, este programa lo he diseñado especialmente para mujeres adultas principiantes que buscan mejorar su flexibilidad, movilidad articular, bienestar físico y mental!
En esta sesión, nos enfocamos en el trabajo de flexibilidad para la Espalda Sana Healty Back
Comenzaremos con un calentamiento completo para preparar los músculos y facilitar el estiramiento, seguido de ejercicios que se enfocan en diferentes en la flexibilidad de todo el cuerpo:
Objetivo Espalda Sana: Fortalecer y equilibrar la columna vertebral, mejorar la postura y reducir tensiones en la espalda. Esta sesión trabaja la movilidad articular, la flexibilidad y la relajación de toda la espalda, desde la cervical hasta la zona lumbar.
📲 WA http://wa.me/393770815066
Reserve tus clases en Zoom: https://alinaquintana.simplybook.it/v...
🌐 Sitio web: alinaquintana.com
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