Почему тормозит ноутбук? Честный гайд по очистке системы

Описание: ► Внешние жесткие диски и SSD - https://bit.ly/42t9sTc
► Как почистить память на компьютере - https://bit.ly/3EI9YDu
► Как сделать из смартфона веб-камеру? -    • Как сделать из смартфона веб-камеру? Прост...  

00:00 - Вступление: почему ноутбук тормозит
00:23 - Первое правило: переносим файлы в облако или на флешку
00:58 - Windows: чистим корзину и временные файлы
01:17 - Очистка системных файлов и включение контроля памяти
02:09 - Удаляем ненужные программы и освобождаем место
02:38 - Оптимизация автозагрузки в Windows
03:05 - Лирическое отступление: вечер перед съёмкой
03:38 - Чистим MacBook: удаление мусора и приложений
04:38 - Как изменить автозагрузку в macOS
05:07 - Очистка кэша в браузерах и мессенджерах
06:01 - Сторонние приложения: опыт с CCleaner и CleanMyMac
06:56 - Вывод: встроенных инструментов достаточно
07:24 - Ваш опыт и мнения — пишите в комментариях
07:49 - Итоги

Ноутбук стал заметно медленнее, всё дольше загружается и забит файлами? В этом видео — практичный разбор, как вручную почистить Windows и macOS без установки сторонних программ. Показываем, как удалять временные файлы, системный кэш, старые приложения, мусор из загрузок и данные браузеров. Разбираем настройки автозагрузки, инструменты «Контроль памяти» и встроенные функции систем, о которых многие забывают. Подойдёт и для новичков, и для тех, кто давно работает за компьютером.

Также затронем ситуации, когда ноутбук вроде бы чист, но всё равно тормозит. Покажем, что стоит проверить в Windows 11 и где искать «пожирателей ресурсов» на Mac. Поговорим и о сторонних утилитах — почему тот же CCleaner может не работать, а CleanMyMac иногда только создаёт новые проблемы. Всё объясняем спокойно, без лишней терминологии, с акцентом на то, что действительно помогает. Если хотите вернуть своему ноутбуку нормальную скорость — этот разбор будет полезным.

__
Заходите подружиться с нами в соцсетях — там вы найдете скидки, розыгрыши, шутки, полезные шпаргалки и другие интересные материалы про технику.

Ситилинк в соцсетях:
https://vk.com/citilink_ru
https://ok.ru/citilink.ru
https://t.me/citilink_official
https://journal.citilink.ru/

#ЧисткаНоутбука #ОптимизацияWindows #ОптимизацияmacOS