Дискомфорт, Губерман и передняя поясная кора (ППК)

Описание: ➡️ Начните здесь: https://newsletter.scottdclary.com/
➡️ Понравился подкаст? Оцените: https://ratethispodcast.com/successstory

В этом выпуске «Уроков» мы отправимся в путешествие в самое сердце дискомфорта. Мы углубимся в новаторское исследование нейробиолога Эндрю Хубермана, который раскрывает скрытую силу области мозга, называемой передней поясной извили (ПЗК). Вы узнаете, как этот «центр тренировки силы воли» укрепляется, когда вы преодолеваете свои пределы, и как этот рост напрямую влияет на повышение устойчивости, концентрации и способности принимать решения.

Мы рассмотрим концепцию «оптимальной зоны дискомфорта» Хубермана — дорожную карту для достижения максимальной производительности путем баланса между вызовами и перегрузками. Вы узнаете, как использовать силу дофамина, системы вознаграждения мозга, чтобы подпитывать свою мотивацию и продвигать вас к самым амбициозным целям. И наконец, мы предоставим вам действенные стратегии и примеры из реальной жизни, которые помогут вам справиться с дискомфортом, превратить трудности в возможности и в конечном итоге раскрыть свой полный потенциал.

➡️ Ссылки на подкаст
https://successstorypodcast.com

➡️ Смотрите подкаст на YouTube
   / scottdclary