Скачать
Тренировка дня без лишних слов 💥
Автор: Sam Board
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 2167
Описание:
Оставьте комментарий «ТРЕНИРОВКА» ниже, и я вышлю вам свою полную программу тренировок совершенно бесплатно 🤝
1️⃣ Жим гантелей в машине Смита на наклонной скамье — 2 x 8-12
2️⃣ Жим гантелей в машине Смита на горизонтальной скамье — 2 x 8-12
3️⃣ Разведение рук в стороны на тросах — 2 x 8-12
4️⃣ Разведение рук в наклоне на груди — 2 x 8-12
5️⃣ Жим гантелей в машине — 2 x 8-12
6️⃣ Разгибание рук на трицепс — 2 x 8-12
7️⃣ Разгибание рук над головой — 2 x 8-12
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
