Скачать
ПРОГРАММА B | Обратный выпад с поворотом
Автор: PSU-DPE
Загружено: 2021-04-10
Просмотров: 7747
Описание:
Обхват колена с выпадом вперёд, обратный выпад со скручиванием, подъём локтя, четырёхэтапное приседание, боковые выпады с кроссовером, становая тяга на одной ноге с вытягиванием, подъём пятки к ягодицам с вытягиванием рук, высоко поднятые колени, махи ногами по ягодицам, старт с опусканием и рывком, лестницы, скользящий шаг и кросс-ауты — всё это входит в разминку комплекса упражнений B, которая способствует подготовке к движению.
Посмотрите это видеоурок для получения рекомендаций. Выполняйте этот комплекс перед тренировкой.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
