Как перестать спать и начать высыпаться?

Описание: Ты вроде спишь, но всё равно просыпаешься уставшим? 🤯
В этом видео я расскажу, как наладить режим сна, быстро засыпать и просыпаться бодрым.
Ты узнаешь, какие привычки мешают высыпаться, и как всего за несколько дней вернуть себе нормальный сон.
Спи меньше — отдыхай лучше! 🛌💤

Поддержите проект: https://t.me/tribute/app?startapp=dqOu

Что бы мы могли использовать лучшие голоса и новейшие нейросетевые модели. Спасибо!

#сон #режимсна #высыпаться #здоровыйсон #бессонница #утро #продуктивность #лайфхаки #мотивация