Come respirare correttamente durante la meditazione
Автор: Zen Academy
Загружено: 2017-10-17
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Respirare nel modo corretto è fondamentale quando meditiamo, ed è il mezzo più potente che abbiamo a disposizione per riportare la mente all'attimo presente e diradare i pensieri. In questo video vi spiego l'importanza della respirazione e vi mostro due semplici esercizi per agevolarla.
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