YOGA DU MATIN POUR VATA ❄ Automne Hiver ❄ Salutation au soleil + Relaxation (25 minutes)

Описание: Cette vidéo explique comment adapter la Salutation au soleil/Surya namaskar pour le dosha Vata. Elle vous guide dans 3 cycles de Surya namaskar traditionnel, une pratique idéale au réveil ou en début de séance de Yoga pour vous échauffer.

En Ayurvéda, les éléments dominants dans la nature en automne/début de l'hiver sont l'air et l'éther. Ils correspondent au dosha Vata qui s'accumule pendant ces périodes automnales et hivernales. Cette accumulation peut entraîner des déséquilibres Vata (insomnie, constipation, dispersion, agitation mentale, anxiété, peurs, angoisses, peau sèche, tinnitus...)

Ce cours est particulièrement adapté:
🍂 Pendant l'automne et au début de l'hiver
🍂 Si vous êtes de constitution ayurvédique Vata (Prakriti)
🍂 Si vous présentez des déséquilibres dus à un excès de Vata (Vrikruti) tels que constipation, anxiété, angoisse, mental agité et dispersé...

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Yoga pour rester en bonne santé: https://bit.ly/2LswGEa​​​
Yoga pour se recharger en énergie: http://bit.ly/3i6Zk9R​​​

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Céline ॐ

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