10-минутная тренировка пресса с отягощениями (всё на полу) | Креативные упражнения для корпуса с ...
Автор: Iida Laine
Загружено: 2025-10-20
Просмотров: 438
Описание:
Прокачайте пресс всего за 10 минут с помощью этой тренировки с отягощениями — никаких упражнений стоя, всё на полу!
Вам понадобится всего один лёгкий утяжелитель (гантель, блин или даже бутылка с водой подойдут!), чтобы проработать пресс со всех сторон.
Эта программа представляет собой новые интерпретации классических упражнений на пресс, которые разогреют мышцы и помогут сосредоточиться — идеально, когда вам нужно что-то эффективное и необычное.
1. My Number One — Уилсон
2. The Way It Burns — Джесси Лоуренс
3. Heart On The Run — Парк-Лейн
Музыка предоставлена Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com
Внимание: Во избежание травм или вреда здоровью перед тренировкой проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано в этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Проконсультируйтесь с фитнес-специалистом, чтобы он дал вам рекомендации по технике выполнения упражнений. Иида Лейн не несет ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео.
#тренировкадляабдоминации
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
