आंवला का पाउडर घर पर कैसे बनाएं

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आँवला गुठली और बीज के फायदे | Benefits of Amla seeds
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आंवले का इस्‍तेमाल हमारे डेली रुटीन में कई तरह से क‍िया जाता है। जैसे आंवले का चूर्ण, मुरब्‍बा और तेल। आयुर्वेद में भी आंवला के कई फायदे बताए गए है। आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स है। आंवला हेल्थ के साथ ही आपके आंखों और बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है। अक्सर लोग आंवला खाने के बाद उसकी गुठली को फेंक देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही कुछ करते हैं तो अब ना करें। आंवले के साथ ही इसकी गुठली भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं आंवले की गुठली के फायदे

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आंवले के बीज को ना समझें बेकार, पाउडर बनाकर खाने से होते हैं कई चमत्‍कारी फायदे ||
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