Cómo SUPERAR una RUPTURA sin drama (plan de 30 días)

Описание: 💔 Cómo superar una ruptura sin drama – Plan de treinta días
Una ruptura no solo duele… desordena.
Descoloca tu mente, tu cuerpo y tu identidad. Y aunque te digan “pasa página”, por dentro sabes que no es tan simple.
En este video te acompaño paso a paso con un plan psicológico de treinta días para superar una ruptura sin reprimir emociones ni caer en impulsos que te hagan retroceder. No es un método mágico. Es una guía realista, basada en psicología y neurociencia, pensada para momentos reales.
En el video aprenderás:
Qué ocurre en tu cerebro después de una ruptura
Por qué aparece la urgencia por escribir o volver
Cómo regular el sistema nervioso los primeros días
Qué hacer cada semana para salir del bucle mental
Cómo reconstruir tu identidad sin drama ni autoengaño
Este contenido es para ti si: • Te sientes atrapado en pensamientos repetitivos
• Sabes que no quieres volver, pero te cuesta soltar
• Quieres sanar sin hacerte daño en el proceso
• Buscas estructura emocional, no frases vacías
🧠 Superar una ruptura sin drama no significa no sentir.
Significa sentir con cuidado, con dirección y con respeto por ti.
📌 Aviso importante
Este contenido es divulgativo y no sustituye la evaluación ni el acompañamiento de un profesional de la salud mental. Si te sientes desbordado o en riesgo emocional, busca ayuda profesional en tu país.
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