Скачать
Техника выполнения смены ног со сменой бока из виса на ближней ноге
Автор: Pole Dance Portal
Загружено: 2017-11-19
Просмотров: 4126
Описание:
Разбираем технику выполнения смены ног со сменой бока из виса на ближней ноге.
Итак, поехали:
-Исходное положение в висе на ближней ноге;
-Свободная нога идёт по кругу,
Опускаем ее как можно ниже к животу;
-Крепко сжимаем пилон ногами, свободную ногу не сгибаем в колене;
-Затем меняем бок;
-После этого меняем ноги,
освободившуюся ногу отводим максимально назад и прогибаемся.
Когда вы делаете этот переход правильно и уверенно, во время смены положения вас начнёт прокручивать.
Это сделает движению ещё более эффектным.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
