《般若波羅蜜多心經》梵文唱誦｜Heart Sutra Sanskrit Chant｜靜心冥想・放鬆入眠・消除焦慮

Описание: 本影片為《般若波羅蜜多心經》（Heart Sutra）梵文唱誦版本。

《心經》是佛教中最重要、最精簡的經典之一，核心在於「空性」與「放下執著」。
透過持誦與聆聽，可幫助身心放鬆、安定思緒、降低焦慮，適合作為冥想、專注、工作背景音或睡前靜心使用。

心經並非宗教儀式專用，它更像是一種心的訓練：
當我們理解一切現象皆無常、不固定，內心便能減少恐懼與壓力，回到平靜與清明。

最後真言：
Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha
意為：走吧，走向彼岸，徹底覺醒。

願此聲音帶給你平靜與安定。
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【開場祈請 Invocation】
Om namo bhagavatyai
Arya prajnaparamitayai
唵，頂禮世尊
頂禮聖者「般若波羅蜜多」（究竟智慧）
意思：
我向圓滿覺悟的智慧致敬，向能讓人解脫生死的最高智慧致敬。
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【第一段 Verse 1】
Aryavalokiteshvaro bodhisattvo
Gambhiram prajnaparamita charyam charamano
Vyavalokayati sma
Pancha skandhas tams ca
Svabhava shunyan pashyati sma
聖觀自在菩薩
在修行甚深般若智慧時
照見五蘊（色、受、想、行、識）
本性都是空

觀世音菩薩在深度修行最高智慧時，發現：
構成「我」的一切身心現象，其實都沒有固定不變的本質。
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【副歌 Chorus】
Rupam shunyata
Shunyataiva rupam
Rupan na prithak shunyata
Shunyataya na prithag rupam
Yad rupam sa shunyata
Ya shunyata tad rupam
色即是空
空即是色
色不離空
空不離色
凡是形相就是空性
空性也正顯現為形相
白話解釋：
世界並不是「不存在」，
而是——
一切存在都在變動、無法永恆、沒有固定自性。
你看到的世界是真的在「出現」，
但不是固定、永遠不變的「實體」。
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【第二段 Verse 2】
Evam eva vedana
Samjna samskara vijnanani
Sarva dharmah shunyata lakshanah
Anutpanna aniruddha
Amala avimala
Anuna aparipurnah
同樣的
受、想、行、識也是如此
一切萬法皆具有空的特性
不生、不滅
不垢、不淨
不增、不減

宇宙萬事萬物的本質
不是被創造，也不會真正消失
它只是條件聚合而暫時呈現。
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【過渡誦 Bridge】
Na rupam na vedana
Na samjna na samskara
Na vijnanam
Na cakshuh shrotra ghrana jihva kaya manamsi
Na rupa shabda gandha rasa sprashtavya dharmah
沒有固定的色
沒有固定的感受、思想、意志、意識
沒有眼耳鼻舌身意
也沒有色聲香味觸法

我們以為的「感官世界」
其實都是因緣條件下的暫時經驗，並非獨立存在的實體。
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【第三段 Verse 3】
Apraptitvad bodhisattvasya
Prajnaparamitam ashritya viharati acittavaranah
Cittavarana nastitvad atrasto
Tryadhva vyavasthitah sarva buddhah
Prajnaparamitam ashritya
Anuttaram samyak sambodhim abhisambuddhah
因為沒有可執著的所得
菩薩依靠般若智慧而安住
心中沒有障礙
沒有障礙就沒有恐懼
三世一切佛
也都是依此智慧
而證得無上正等正覺

當人不再執著「一定要得到什麼」
心就自由
沒有恐懼
這就是覺悟的根本。
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【最後真言 Final Mantra】
Gate gate
Paragate
Parasamgate
Bodhi svaha
直譯：
去吧，去吧
到彼岸去吧
完全到達彼岸
覺悟成就！

放下執著 → 超越痛苦 → 徹底解脫 → 覺醒完成
從迷惑走向覺悟。
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總結 《心經》精神是
痛苦不是因為世界，而是因為我們把變動的東西當成永遠；
看懂一切本來無常，就不再恐懼，這就是解脫。


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