12/30 2025【腹筋ローラー】

Описание: このチャンネルは、
40代後半になってから初めてトレーニングを始めた
肥満体型のおじさんが、
腹筋を割ることを目標に
のんびり・無理せず体を変えていく記録チャンネルです。

若い頃に運動経験はほとんどなく、
2024年4月に一度トレーニングを始めたものの挫折。
そして2025年4月から、もう一度やり直しています。

・運動は得意じゃない
・体力も自信もない
・続かなかった過去がある
それでも「今度こそ」と思って、
できることを少しずつ積み重ねています。

この動画では、
今日行ったトレーニング内容や、
続ける中で感じた正直な気持ち、
体や生活の小さな変化をそのまま記録しています。

完璧じゃなくていい。
遠回りでもいい。
一度挫折しても、やり直していい。

同じように
40代・50代から体を変えたい人、
ダイエットや運動が続かなかった人にとって、
少しでも参考や励みになれば嬉しいです.


-- English --

This channel documents the journey of an overweight man
who started training for the first time in his late 40s,
with the goal of getting visible abs —
slowly, realistically, and without pushing too hard.

I had almost no exercise experience when I was younger.
I started training once in April 2024, failed, and quit.
Then in April 2025, I decided to start again.

I’m not athletic.
I don’t have much stamina.
I’ve failed before.

But this time, I’m focusing on consistency over perfection.

In this video, I share:
today’s simple workout
honest thoughts and struggles
small changes in my body and daily life

It’s okay to be slow.
It’s okay to restart.
As long as you don’t quit again, progress will come.

If you’re over 40, overweight,
or someone who has failed at fitness before,
I hope this channel gives you motivation.


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