【精力ＵＰ！ 勃つ食事 vs 萎える食事】EDにきく精力が蘇る食材（後編）

Описание: 『富永喜代 情報』 YouTube 2000万回再生！感謝記念動画 富永喜代 オンラインレッスン「極上のクンニリングス」の受け取り方は↓【コチラから無料で受け取れます】
https://tominagakiyo.teachable.com/p/...
↑
リアルなテクニックが満載！！
かなり濃い内容なのでお楽しみに！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ＥＤかな？
性欲が低下してきた。
勃起が継続しない。
朝勃ちしなくなった。
明らかに精力の減退を感じる。
ＥＤ治療しに病院へ行こうか。薬を飲もうか。

その前に、
日常の生活習慣で改善できることを見直してみませんか？

今、世界で注目を浴びる地中海料理、勃起力を高める脂質、
勃起力を低下させる食事、サプリメントの選び方など。

EDは、高血圧、糖尿病、肥満、前立腺肥大、うつ病、狭心症など、
病気の一つの症状として発症することが多いです。
自分でできる実践的なED食事ケアをご紹介します。

なんといっても、大切なのは「食事」です。
決して、特別なもの、高価なものを食べなければならないわけではありません。

お薦めするのは、地中海料理に使用する食材です。
地中海料理といっても、カタカナ料理とか、難しく考えなくていいんです。
要は、オリーブ油、新鮮な緑黄色野菜、新鮮な魚などを摂ればいいんです。

では、なぜ、それらがＥＤに効果があるのでしょうか。
ＥＤの大きな要因として、血管の老化と神経の障害があります。

ですから、血管を若々しく保つ、抗酸化作用のある食事を日々摂ることで、
血管が強くなり、血流がよくなり、結果、陰茎の海綿体静脈にも血液がどんどん送られることに繋がるのです。

特に質の良い油を摂ることが重要です。
油は飽和脂肪酸と、不飽和脂肪酸に分かれます。
バターやラードなどで、コレステロール値、血液粘度を増加させます。
いわゆる、ドロドロ血を作り、血流は当然悪くなります。

不飽和脂肪酸は、またそこから枝分かれしますが、
悪玉コレステロール値や血圧を下げ、動脈硬化を防ぐ油です。
代表的なものに、オリーブ油、なたね油、しそ油、えごま油、紅花油、魚油などがあります。

次に、男性ホルモン テステステロンを増加するとされる食材をご紹介します。
人参、玉ねぎ、山芋、ニンニクなど、植物のエネルギーの貯蔵庫となる根菜がお薦めです。

ラットを使った研究では、ニンニクと高たんぱく質の食事を合わせて食べることで、テストステロンが増加するという結果が報告されています。
筋肉を増強させる高たんぱく質を合わせて食べることは、人間にとっても大切なことです。

また、血管を守る抗酸化作用が強い食材としては、ニンジン、かぼちゃ、トマト、ブロッコリー、ぶどう、ブルーベリーなどの色が濃い緑黄色野菜や果物がお薦めです。

手軽に摂れる、抗酸化作用のあるサプリメントとしては、精子機能をアップさせる亜鉛や、血管の老化抑制するコエンザイムＱ10、アンチエイジング作用のあるレスベラトロールなどがお薦めです。

ＥＤの改善だけではなく、健康寿命を延ばすためにも、これらの食材をバランスよく取り入れて、日々の食事を楽しんでください。

これらの食材は、お肌にも良いので、パートナーにもお薦めできる、一緒に楽しめる食事になりそうですね。

『富永喜代 情報』
YouTube 2000万回再生！感謝記念動画 富永喜代 オンラインレッスン「極上のクンニリングス」の受け取り方は↓【コチラから無料で受け取れます】
https://tominagakiyo.teachable.com/p/...
↑
リアルなテクニックが満載！！
かなり濃い内容なのでお楽しみに！

＃ＥＤ　＃勃起障害　＃精力減退　＃性欲減退　＃朝勃ち　＃精力　＃精力増強　＃性欲　＃テストステロン　＃ジヒドロテストステロン　＃骨密度　＃うつ　＃メタボリック症候群　＃メタボ　＃メタボリックシンドローム　＃糖尿病　＃高血圧　＃睡眠時無呼吸症候群　＃動脈硬化　＃前立腺　＃前立腺肥大　＃高脂血症　＃ＥＤ治療　＃バイアグラ　＃レビトラ　＃シアリス　＃抗酸化作用　＃精子　＃亜鉛　＃コエンザイムＱ10　＃レスベラトロール　＃飽和脂肪酸　＃不飽和脂肪酸　＃ω６　＃ω３　＃ω９　＃必須脂肪酸　＃アマニ油　＃エゴマ油　＃オリーブ油　＃紅花油　＃なたね油　＃バター　＃ラード　＃中性脂肪　＃コレステロール　＃アンチエイジング　＃サプリメント　＃オレイン酸　＃海綿体静脈　＃地中海料理　＃緑黄色野菜　＃女医　＃医者　＃医師　＃麻酔科　＃オンライン診療　＃富永ペインクリニック　＃富永喜代

『富永喜代 情報』
愛媛県松山市『富永ペインクリニック』理事長。 2万人超えの臨床麻酔実績を持つ麻酔科指導医・専門医。 著書は50万部。

性交痛等については表現がガイドライン違反スレスレとなっております。
もう少し濃密な内容は秘密のグループで限定公開しています。
『富永喜代の秘密の部屋』に参加申請してください。

【富永喜代の秘密の部屋入会方法】
内容がこすぎて表には出せない真面目な中高年の性情報。『富永喜代の秘密の部屋』では、刺激すぎる動画をグループ限定公開したり、最新情報をアップデートしていきます。 ご興味のある方は、下記URLをクリックしてください。
  / kiyonohimitsunoheya  

富永喜代のFacebook Liveにて、
性交痛やセックスレスのお悩みをオンライン診療・健康相談承っております。
  / tominagakiyo  
見てね！！ いいね、コメントよろしく！！

・講演、執筆、取材などのお問い合わせは、こちら
[email protected]

・富永ペインクリニックホームページ
https://tominaga-clinic.or.jp/

・富永ペインクリニック性交痛外来
https://seikoutu-tominaga-clinic.net/

・６０秒無料性交痛診断シート


・富永ペインクリニックオンライン診療
https://clinics.medley.life/clinics/5...

・人気ブログ： 『なぜ、麻酔科医になったのか？』
https://ameblo.jp/katakori-zutuu/entr...

・Facebook
  / kiyo.tominaga  

・Tiktok　おかげさまで　再生数　1650万回突破！
  / kiyotominaga  

・Instagram
  / tominaga_kiyo  

・Twitterアカウント
  / tominaga_kiyo  

動画内で紹介している女性ホルモンエストロゲンの有用成分エストラジオールを高配合した化粧品はこちら
・Dr.ESTRA
https://estra.co.jp/