케이블만을 이용한 과학적인 삼두 운동[장두 외측두 내측두]

Описание: #삼두운동 #pushdown #장두외측두내측두
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솔직히 이두는 잘 안 하는데
삼두는 정말로 커지는게 느껴집니다.
삼두 운동하세요! 강추

참고자료
1) 근육섬유
Compartmentalization in the triceps brachii motoneuron nucleus and its relation to muscle architecture.
2) 근육활성도
The different role of each head of the triceps brachii muscle in elbow extension