10 esercizi pliometrici per il calcio con l'utilizzo della Speed Ladder
Автор: marco benetton
Загружено: 2022-09-10
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L'utilizzo dell’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗣𝗹𝗶𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼 nel calcio è una delle molte metodiche utilizzate con l'obiettivo di migliorare le prestazioni dei calciatori.
Attraverso il suo utilizzo possiamo incrementare la qualità di movimento, lo scatto, il cambio di direzione, l’agilità, il salto in alto e lo sprint.
L'𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗣𝗹𝗶𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼 inoltre aiuta a prevenire gli infortuni così come a recuperare dagli stessi.
Nel video che vi propongo oggi andremo a vedere 10 esercizi pliometrici con l'utilizzo della Speed Ladder molto semplici, ma dagli innumerevoli benefici, che possono essere utilizzati anche nel settore giovanile.
► 𝗡𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗶 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 : / @marcobenetton75
► 𝑷𝒆𝒓 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒊 𝒅𝒊 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒐 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒔𝒊𝒂𝒔𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒓𝒂 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒊𝒆𝒔𝒕𝒂: [email protected]
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