10 MIN Lower Body Burn at home | mini ball \\ Подтянутые ноги
Автор: Pilates with Nadia
Загружено: 2025-08-04
Просмотров: 130
Описание:
🩵 This quick and effective 10-minute Pilates workout will target your legs, glutes, and thighs using just a mini ball (or a pillow/rolled towel as a substitute).
🦋Improve muscle tone
Build lower body strength
Activate deep stabilizing muscles
⚠️ Always listen to your body. If you feel pain or discomfort, stop the workout and consult a professional. Adjust the exercises to your level and needs.
** Music provided by Johnusworld — Music for Video Creators
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
#lowerbodyworkout #lowerbody #pilatesworkout #pilatesathome #pilates #glutes #glutesworkout #legs #legsworkout #legsday #noequipment #noequipmentworkout #miniball #pilatesball #тренировкадома #тренировканог #тренировки #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #beginnerfriendly #beginners #begginerfriendly
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
