Рухливість хребта в положенні рачки | Spine Mobility on All Fours
Автор: VSL Rehab
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 3
Описание:
Вправа на покращення рухливості всього хребта. Поєднує сегментарне згинання та розгинання — від тазу до шийного відділу. Допомагає розвантажити спину, покращити контроль рухів та зняти напруження. Підходить як для розминки, так і для реабілітаційних програм.
🎥 На каналі VSL Rehab ви знайдете:
• Реабілітаційні програми для спини, плеча, коліна
• Функціональні та силові тренування
• Вправи для постави, мобільності та стабільності
• Навчання для тренерів з реабілітації, рухливості та анатомії
• Поради з профілактики травм і відновлення після навантажень
🌐 Детальні програми та навчання: https://vslrehab.com
👇 Підписуйтесь і слідкуйте за оновленнями!
📩 Контакти:
Instagram — / vsl_oleksandr
Telegram канал — https://t.me/rehab_with_oleksandr
Email — [email protected]
#реабілітація #фітнес #вправи #VSLRehab #навчаннятренерів #мобільність #постава #рухливістьхребта #spinemobility
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: