Приготовление еды: яичные кусочки, яичный рулет в миске, рогалики, желеобразная масса

Описание: Моё первое видео о приготовлении еды! Знаю, оно ооочень длинное! В следующий раз будет короче! Пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь, нажмите на колокольчик и оставьте комментарий!

Яичные кусочки (для Instant Pot или духовки)
на 14 порций, 1 балл за 1-2 порции, 2 балла за 3-4 порции

*Вы можете смешивать ингредиенты или использовать обезжиренный творог, просто скорректируйте количество баллов!*

6 яиц
85 г сыра Cabot 75% с пониженным содержанием жира, тёртого
3/4 стакана творога 1%
3/4 стакана обезжиренного греческого йогурта
1 ч. л. соли
4 ломтика канадского бекона, мелко нарезанного
Овощи/зелень по вашему выбору, мелко нарезанные

Добавьте яйца, сыр, творог, йогурт и соль в блендер. Взбивайте ингредиенты в течение 30 секунд. Смажьте маслом 2 силиконовые формы для яиц. На дно каждой чашечки выложите канадский бекон, овощи и зелень. Заполните каждую чашечку на 3/4 яичной смесью. Плотно накройте формочки фольгой (фольга лучше, чем крышки, которые идут в комплекте). Налейте 2 стакана воды в мультиварку Instant Pot и поместите подставку в мультиварку. Сложите формочки друг на друга, слегка сдвинув их друг относительно друга.
Готовьте под высоким давлением, используя функцию пара, 8 минут. Дайте давлению естественным образом выйти. Выньте формочки и дайте им остыть. Снимите фольгу и выньте яйца. Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 1 недели. Готовьте в микроволновой печи 30 секунд.
Инструкция для духовки:
Следуйте рецепту, используя мини-форму для маффинов. Поставьте емкость с водой на решетку под мультиваркой Tim, чтобы создать пар и сделать их пышными. Выпекайте при температуре 190°C в течение 20 минут. Получается примерно 48 штук, отрегулируйте количество порций в приложении в соответствии с баллами.

Яичный рулет в миске
На 2 порции, 1 FSP

ч. л. оливкового масла
1 пакетик измельченной смеси для салата коул-слоу с Морковь
1/4 ч. л. имбиря (в тюбике, свежего, натертого, измельченного)
1 зубчик измельченного чеснока
2 ст. л. соевого соуса с низким содержанием натрия
170 г вареных креветок, нарезанных небольшими кусочками
1 ч. л. кунжутного масла

Нагрейте оливковое масло в сковороде. Добавьте смесь для салата коул-слоу, имбирь, чеснок и соевый соус и готовьте до мягкости и хрустящей корочки – я готовлю около 15 минут. Добавьте креветки и прогрейте. Добавьте ч. л. кунжутного масла и хорошо перемешайте.

Бейглы
На 4 порции, по 3 унции (100 г) на каждую

1 стакан пшеничной муки
2 ч. л. разрыхлителя
3/4 ч. л. соли
1 неполный стакан обезжиренного греческого йогурта

Смешайте все ингредиенты. Вымесите несколько раз. Разделите на 4 равные порции, обжаривайте в духовке при температуре 175°C в течение 13 минут, переворачивая в течение последних 3 минут, или запекайте в духовке при температуре 175°C на пергаментной бумаге на верхней решетке в течение 25 минут. минут

Желейный пух
На 4 порции, 0 FSP за порцию (или 1 балл, если съедите всю тарелку!)

1 небольшая упаковка желе без сахара
1/2 стакана кипятка
1/2 стакана холодной воды
1 стакан обезжиренного греческого йогурта

Смешайте желе с кипятком. Перемешивайте до полного растворения желе. Добавьте холодную воду и перемешайте. Охладите примерно на 30 минут. Добавьте греческий йогурт, взбейте венчиком. Охладите до застывания. Вкусно с капелькой обезжиренного Redi Whip.

Найдите меня в социальных сетях!
Instagram: joans_pointed_plate
Facebook: https://www.facebook.com/groups/78425...
Email: [email protected]
********************************************************************
Воспользуйтесь этими скидками:
Готовые батончики:
Упаковка образцов или Полный набор – скидка 10% – код скидки: denm2019
Компания Smart Baking:
https://smartbakingco.com/ref/denisem – получите скидку 10%.
*******************************************************************************
Мои партнёрские ссылки Amazon – *Amazon никоим образом не поддерживает мой канал. Я получаю комиссию за все покупки по моим ссылкам*
Кухонные весы https://www.amazon.com/gp/product/B07...
Бутылка для воды Hidrate Spark https://www.amazon.com/gp/product/B07... для запекания яиц
Instant Pot https://www.amazon.com/gp/product/B00...
Аэрофритюрница https://www.amazon.com/gp/product/B07...
Избалованный шеф-повар, мерный стакан https://www.amazon.com/gp/product/B00....