Como lidar com pensamentos intrusivos?

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Sabe aquele pensamento ruim que vem na sua cabeça e te deixa ansiosa e angustiada? Pois é, isso pode ser um pensamento intrusivo! Normalmente esses pensamentos são obsessivos, ele vem de forma repetitiva e com um conteúdo que gera muita angústia.
Existem vários tipos de pensamentos intrusivos: religioso, de matar, de morte, de doenças, acidentes...
Neste vídeo eu explico sobre o que são esses pensamentos e como lidar com eles, assista até o final.

Ahh, e não se esqueça de conferir o vídeo sobre sintomas físicos da ansiedade, aqui está o link:    • Tudo sobre os sintomas físicos da ANSIEDADE!  

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